Kayıtlar

2011 tarihine ait yayınlar gösteriliyor

Gozleriniz mi bozuk?biraz caba ve inancla onlari iyilestirebileceginizi biliyor muydunuz?

Her gozu bozuk insanin hayali degil midir sabah uyaninca lens ya da gozluk takmadan etrafi gorebilmek ya da dustan cikinca hatta denizde?Lenslerim batti,kurudu derdi olmadan gozluklere hapis olmadan yasamak? Ister hipermetropunuz olsun ister miyop ister astigmat! Bu artik mumkun hem de ameliyatsiz! Nasil mi? anlatayim... 15 yildir gozlerimi lense mahkum etmis olan ben kiss bir sure once bunun ne kadar buyuk bir hata oldugunu Anladim artik gozlerim Isyan etti ve lensi kabul etmez oldu bunun uzerine gozlukle basbasa kalinca basladim Arastirmaya...ameliyat olmam mumkun degildi cunku gozlerim oyle bir hassasiyet gelistirdi ki herseye kizarir oldu Biraz tv seyretsem cayir cayir yanar oldu...damlalar, antibiyotikli ilaclari damlatinca daha da beter oldu...taa ki onunla tanisincaya kadar!NORBEKOV sistemi! 4.25 miyop olan gozlerimi kiss surede 2 derecenin altina indirdim Yakinda sifirlayacagimi biliyorum:) kendi Inancimla ve cabamla!dusunebiliyor musunuz artik hic gozluk takmiyorum ve du…

YOGA ILE BEDENINIZI GULUMSETIN!

Resim
Hepimizin farkli farkli hayatlari var..Ne guzel olsun! Kimimiz spor yapiyoruz, daha saglikli ve zinde olmak icin yuzuyoruz, kimimiz yuruyoruz ya da ne bileyim yogaya basladik…Cok guzel! Peki tum bu aktiviteleri yaparken nasil bir ruh hali icinceyiz? Kendimize ayirdigimiz bu degerli zaman dilimine bir an once yapip bitirmek gozuyle mi bakiyoruz? Spor salonlarinin pencerelerinden kosarken tv izleyen insanlar goruyorum bazen…Hic anlamiyorum bu insanlar ne yapiyor?Kosuyor mu yoksa TV mi izliyor? Bedenleri debelenip dururken neden onunla ilgilenmek yerine kendilerine ayirdiklari bu kisacik zamanda bile akillar baska yerde? O zavalli bacaklar kosarken, terler sipir sipir damlarken hic mi akillarina gelmiyor kosan kim acaba? Kime ne faydasi var bunun?


Bazen yoga derslerime gelen ogrencilerde de rastliyorum bu duruma..Diyor ki ilk gun ben saglikli ve huzurlu olmak istiyorum…Ama nedense duruslarla savasiyor, savasiyor..Sanki ben bunlari ona ceza olsun diye yaptiriyormusum gibi…Sanki ondan sora…

Benim renkli dandam!

Bugun dusundum de ne sansliyim yahu! Benim bir hocam var her gordugumde resmine bile baksam icim ona akiyor..Kalp atislarim hizlaniyor, sesini duydugumda tuylerim diken diken oluyor...Gozlerimde iki sizi gibi akmayan yaslar toplaniyor...Derinlerime hitap ediyor.. Gecen ay Los Angeles'a giderken bu kez son diyordum icimden bu kez son yeter her sene her sene yoruldum, masrafi da cabasi...Ve aklimca son kez gitmenin ve egitimi tamamlayacak olmanin keyfiyle pek icim rahatti... Herzaman ki gibi uzuuuun ve uyuyarak gecen bir ucusun ardindan L.A havaalaninda bir 4 saat gecirdikten sonra ozgurdum...Egitimin baslamasindan once birgunluk bos zamanim vardi bu kez...Biraz gezerim, dinlenirim diye rahattim. Gunde 10 ar saatlik calisma gerektiren zor ama cok bilgi dolu keyifli bir moduldu gercekten de...Kendi kendimize masajlar mi yapmadik, renkli yapiskanlarla kendi Danda sopamizi mi yaratmadik...Shiva'nin en sevdigim yonu her seferinde beni sasirtmasi ve hic sinir tanimayan yaraticiligi..…

En buyuk siddet bazen kendimizeymis meger..

Resim
Yoga'nin 8 basamagini az cok yoga ile ilgilenen herkes bilir, duymustur..8 basamagin ilk basamagi yamalarin ilki...Ahimsa-Siddetsizlik ilkesi..Bugunlerde cok dusunduruyor beni...Hayatimizda pekcok basamaklar cikip ilerledigimizi dusunuruz bazen sonra bir bakmisiz ilk basamaga geri donmusuz aniden..temel herseydir temel olmazsa diger katlar da yikiliveriyor malesef..Istedigin kadar asana uygula istedigin kadar derin nefes al temel yoksa meditasyonunun tezahuru cansiz ve uyumsuz... Uyum olmayinca evrenden kopuyorsun, kopunca dengeler bozuluyor..Simdi ben bir yeniden insa surecindeyim...Basa donmek, oze donmek hem cok zor hem de keyifli...Su satirlari yazarken gozlerim bugulu...Son birkac aydir hep boyle...Bundan tam 3 ay once bedenime ve zihnime gosterdigim siddet ve yuk once zaturee olarak bana bir geri bildirim yapti. Yogun calisma, stres(hani isin yoga olunca stres olmayacakti.. hani cok sansliydim...neyse saka bir yana) eve dersten gec gelinen saatler, duzensiz yemek vs.,az uyku…

Ilk deneyimmmm!Kalariiiii

Bugun Aubri ile ilk kalari dersimi yaptim...Nasil anlatsam ne desem...Kalbim su an bir kelebek bir an once ucup gitmek ister..Ders oncesi odayi ve birbirimizi selamladik kalben zihnen..Sonra isinmalar, legs swingler, namaskarlar derken...Ben benden gectim...Tum o akisa ragmen hersey oyle vucuda uygun duzenlenmis ki yorulmak yerine daha enerjik hissediyorsun sanki...Sak sak diye bedenin belli yerlerine marma noktalarina yaptigin el carpmalar icerdeki solar enerjiyi aktive ediyor ve calismayi atesliyor.Denge, dikkat, esneklik hepsi bir arada...Gozler hep belli noktalarda odakli, bacaklar kah havada ellerle hava elementini destekliyor.Ayaklar yere simsiki basiyor ve toprak elementini destekliyor...Ellerin yukarda olmasi onemli ayaklarin esnekligi oturmamisken ayakla ele carpmak zor oldugundan elini asagiya indiresin geliyor.Bunun egodan kaynaklandigini soyledi Aubri..Basarmak o degmek marifetmis gibi eller asagiya iniyor oysa eller hava elementini isaret ediyor dolayisiyla havada olmaliy…

Evrende sizinti var!

Evrende sizinti var!Saka bir yana ozellikle bir suredir enerjiler cok akiskan..Ne dusunsek neyi cagristirsak gercek oluyor sanki...Cevremdekilerle konusuyorum ve goruyorum ki sirf boyle dusunen ben degilim neyse ki..
Buna son ornegim ise 2 gun once basima geldi iyi de oldu o ayri:)
Bir haftadir Hindistan seyahatimde gitmek uzere bir Kalari kursu arayip duruyordum..Kalari'ye olan merakim egitmenim Shiva'dan gelen bir esinti oldu benim icin...Heyecanla arayip durdum fakat bu okullar oyle onune gelene kapilarini acmiyorlar illa arada bir tanidik, referans olmasi gerekiyor. Ne yapsam ne yapsam derken evrenden bana bir mail ya da melek dustu..This is Aubri!
Aubri, benim gibi Shiva Rea'nin ogrencilerinden ve ayni zamanda da Kalari Payattu egitmeni..
Mailde bana Turkiye'de oldugunu ve Charlotte'un (benim prana flow tt deki mentorum)ona mailimi verdigini, benimle bulusabilirse memnun olacagini yazmis. Ama meger Kas'taymis.
Saka bu herhalde dedim ben heryerde Kalari egitimi …

Apartmanda baklava partisi!

Resim
Benim bir oglum var! Ama o bildiginiz oglanlara hic benzemez. Annesi uzuldugunde en derinde hisseder hemen kafasini koynuma sokar, iclenir...Ben daha asagidaki zile basmadan kapinin onunde heyecanla bekler..Benim oglum her sozumu dinler biri haric..su tuvalet meselesi her seferinde merdivenlere gidip, uzulup tek ayak havada cezaya koyar kendini ama yine de yapar yapacagini salonun ortasina, mutfaga..:)Biraz da tuylu bir oglan bu, simsiyah pasparlak yakisikli mi yakisikli!Valla sokakta tum kizlar hayran!
Bizim apartmanin sakinleri benim oglumdan pek sikayetci yakisikli diye cekemiyorlar ben biliyorum:)Ne varmis yani sokaga cikacak diye cok heyecanlanip asansorun kapisi acilir acilmaz iceri atliyorsa..Icerde nedense hep karsi komsu cikiveriyor karsisina!Benim oglumun her cisi geldiginde karsi komsunun da eve gelesi tutuyor...
Bizim asansor de bir acayip gecenlerde esim oglumu gezdirip eve getiriyor aaa bir bakiyor 2. kattan cagirmislar hemen firliyor yavrucak eve geldik diye heyecan basiy…

Evrenden bir dilegim var!Kizmasin kimse ama yazacagim!

Yoga ıle tanısmam cok sıkıntılı bır donemıme denk gelır bundan 10 yıl once... O zamanlar simdiki gibi her semtte bir yoga merkezi yoktu, secenek azdi ama ozdu. Gittigim yer benim icin ter attigim, zayifladigim ya da sadece rahatladigim bir yer degildi..Bir aidiyet duygusu vardi. Bagli kilmayan ama ait hissettiren bir duygu. Iceri girdigimde ayni tutsu kokusuyla karsilanmak, ayni salonda, hep o ayni koseme gecmek, ayni hocayla ayni insanlarla o ayni nefesi solumak...Her defasinda o ayniliklarin arasindan yenilenmis cikmak cok baska bir deneyimdi.. Simdi ise etrafima bakiyorum insanlar surekli yer degistiriyor o hocadan bu hocaya, o merkezden bu merkeze...Bir promosyon cilginligi gidiyor hangisi daha ucuz ise oraya kosalim kafasi..Internetteki bu promosyon cilginligina ben de katildim kabul. Yeni acilan bir yerin tanitimi icin ilk kez gelenlere deneyim firsati sunmak icin... Gelenlerin cogunun dedigi sey beni sasirtiyor..Burdan once surdaydim promosyon vardi da...Orda sole yaptilar. Ya …